Search This Blog

Forgiveness is one of the most distinguishing features of Ramadan. If we truly want Allah's love, mercy and forgiveness, we must remember that the pleasures in this world are transient, and we are working toward that which is permanent. Is it worth being bitter and stunting our growth? Will it really benefit us? Will our anger and bitterness change the person who has hurt us?

Let us use this Ramadan to open our hearts to those who have wronged us and forgive them as we beg Allah to forgive us..

Love a little more than what is necessary..
Work a little harder than what is required..
Be a little kinder than what is usual..
Give a little more than what u feel u can afford..
Stand in a prayer a little longer than what u intended..
Be a little more patient than what u feel u can handle..
It is that little extra effort sparked by sincerity in the heart
that makes your ordinary self extraordinary...

Remember the five simple rules to be happy:

1. Free your heart from hatred.
2. Free your mind from worries.
3. Live simply.
4. Give more.
5. Expect less.

Wednesday, December 29, 2010

Nak Beli

Bismillah ir-Rahman ir-Rahim

Ini adalah keperluan yang ingin dibeli. Kini sedang berusaha untuk mengumpul duit. Sebenarnya banyak barang lain lagi yang perlu dibeli tetapi barang-barang di bawah ini ialah barang yang memerlukan kos lebih sedikit atau/dan tak pergi beli lagi.

1. Fisher-Price: Newborn To Toddler Rocker - RM300.00

2. Spectra 3 - Electric Double Pump

RM458.00  RM420.00 Save: 8% off
Gifts : Free Casual Cooler Bag, 2 Ice packs and 1 set of BPA free containers worth RM37.80


 Stylo Mama Era Spectra All-in-One Set

This set consists of:
  • 1 Stylo Mama Shoulder Bag (worth RM132.00)
  • 1 Stylo Mama Era Cooler Bag  (worth RM69.90); Dimension: 29cm (L) x 22cm (H) x 12cm (W)
  • 8 (4oz) Safety Plus Breastmilk Storage Bottle (worth RM35.60)
  • 3 pcs Stylo Mama Gel Ice (worth RM33.00)
  • 1 Spectra 3 Breastpump (worth RM388.00)
  • 1 Spectra Breastshield Set (worth RM70)

Medela: FreeStyle Breastpump - RM2000.00 (pilihan kedua)

3. Kiddopotamus SwaddleMe-Adjustable Infant Wrap - 




4. Snowbear Car&Home - Bottle & Baby food Warmer - 

RM149.90 di


RM 141.55 di


RM119.92 di


RM99.90 di

5. You Have A Baby" breastmilk storage bags - RM 29.90

 6. BIS Pouch Sling (Pink) - RM80.90


The HypnoBirthing Method

Bismillah ir-Rahman ir-Rahim

Saya sangat teruja membaca mengenai kaedah ini yang melahirkan bayi tanpa rasa sakit dan semulajadi. Saya kagum dan percaya dengan keberkesanan kaedah ini melalui pengalaman Puan Wai Han dan pengalaman ibu-ibu lain di sini

Saya bercadang ingin mengambil kelas ini dan mempraktikkan kaedah ini bersalin anak sulung tahun depan.

Maklumat lanjut mengenai kaedah HypnoBirthing ini boleh lawati atau google dengan keyword 'HypnoBirthing'.

Sementara itu, boleh belajar dari video-video yang saya jumpa dalam YouTube.


Postnatal Stimulation Baby Massage

Bismillah ir-Rahman ir-Rahim


Baby Massage Techniques -


Choose a moment in which you and your child are relaxed and calm. A half hour after the baby has eaten is recommended.

Be sure that the room temperature is warm (78 degrees Fahrenheit). Undress the baby completely, if the weather is cold or humid cover the areas of the baby's body that are not being massaged.

Put the baby on a soft surface so your baby will feel comfortable and secure. Keep some little pillows handy.

It is a good idea to put some cream on your hands and rub them together so they will be soft and warm.

Basically the massage flows from the head to the toes. With soft and gentle touches you will work on the head, face, shoulders, arms, chest, stomach and legs.

While you massage your baby look tenderly at him/her. Doing this you stimulate all the senses of the baby and establish a more intense visual and tactile communication. Feel free to speak to your baby, do not inhibit yourself.

Remember that your touches should be tender do not make mechanic motions. Try to be flexible by not keeping a rigid routine.

If the baby wants to change position let them do so. Do not force your baby to keep a position, you can go back to these areas later on.


Pressure to use:
Close your eyes and press your eyelids. The pressure you should use is the same as pressing your eyelids without any discomfort.
In the small areas use your fingertips. In bigger areas use the palm of your hand. "Little strokes" mean to touch your baby's skin gently and "massage" is to softly move the muscles under the skin.

Step by Step Description

The head:
Touch the forehead, temples and the base of the cranium
Eyebrows and eyelids
The area around the mouth
Ears and surrounding area
massage1.GIF (1914 bytes)
The frontal part of the neck
(Remember doing this very gently)
Make small strokes and massage the posterior part of the neck with slow movements down to the shoulders.
Softly put both hands on his/her shoulders. Caress the baby from the neck to the shoulders in the direction of his chest.
massage2.GIF (2510 bytes)
Shoulders and arms:
Form a ring with your fingers and thumb around your child's arm. Begin to caress around the armpit and then go down along the arm. Be very careful when you arrive at the elbow, it is a very sensitive region. In the wrist you can gently practice turning motions using. Remember to take great care with all these motions.
massage3.GIF (1848 bytes)
Massage the stomach in a circular way (the genitalia area is excluded from the massage). Caress the abdomen moving your hands clockwise beginning below the ribs.
massage5.GIF (4109 bytes)
Caress each leg with your whole hand, press gently on the thighs.  Slightly flex the legs and knees pressing the thighs gently against the body.
Heels and feet:
A foot massage is very relaxing. Begin by putting a soft pressure on each toe, then the foot and return to the toes again. Sometimes a foot massage can help reduce stomach pain. Caress gently all the toes. Apply circular movements at the heels.
massage6.GIF (2712 bytes)
Turn your baby around.
Begin with large and slow movements that include head, neck, back and legs always in one direction.
Give your baby soft strokes on the shoulders and back and massaging with your fingertips with circular movements. Do not massage the spinal cord, only put your hands over it and let the baby feel the warm sensation. You can even make small circular movements on your baby's back.
Put your hands at the top of the legs and  begin gently caressing while working your way down towards the foot.
massage7.GIF (1956 bytes)

When you arrive to the feet start again from the top.  With soft and slow movements finish the massage starting once again at the head and back to the toes.
massage8.GIF (1125 bytes)

  • Repeat these exercises when you want to have a few special moments with your baby.
  • Do them when you have adequate time for you and your child.
  • Do not feel impatient if the baby does not cooperate...simply  try again later.
Finally: There are many ways to express your love, this is ONLY ONE of them...



Comfortable massage could increase baby intelligence

Bismillah ir-Rahman ir-Rahim

Pregnancy Belly Massage

Stimulate the child’s intelligence is not difficult and always need a big cost. Simplest way to improve the intelligence of the child for an example, could be done with massage.

Children are smart, of course, be whoever desires. Intelligence should be stimulated earlier, even since the fetus is still in the womb. Further stimulation performed according to age. Way too diverse. Starting from fulfilling nutritional, educational games, up to a decent education.

One measure of one’s intelligence can be seen from the Intelligence quotient (IQ). IQ is an index of intelligence that is the result of an IQ test.

One study revealed that IQ can be changed as many as 20 points during a person’s life. Intelligence can be interpreted as a kind of intelligence needed by someone to do something, to act with clear purpose, to think in order to overcome or solve problems rationally in accordance with the demands of its environment .

Intelligence is something closely related to developments in the brain. The brain already has the capacity in it, but to get the high quality necessary to stimulate the brain to develop optimally. To develop the brain, one way to provide stimulation from the environment into the brain through the senses.

The development of intelligence also depends on the physical development of children in this case related to the intake of nutrients needed by the brain and other body members in order to grow and function properly. Just as breast milk is one of the babies the sense of taste stimuli.

In addition to giving nutritional intake in a way that exclusive breastfeeding can develop children’s cognitive, and contains a variety of fatty acids in breast milk so that it can improve the intelligence of children, providing stimulus to the child so smart could also be done by massaging the baby’s activities.

Massage is known as one form of therapy in the medical world, both for adults and infants or children. Massage can improve health and provide relaxing effect on babies or children, so the blood circulation.
Then, how the link between intelligence and child massage? With a massage, the brain could have a better develop and increase the ability of the brain work. And from there, baby or child feel more comfortable with the touch of a massage given moment, he felt accepted, was also noted. Massage can also improve the bonding or attachment between the infant or child and mother.

Proximity to the mother gives a sense of security in infants or children. Thus, infants or children become more confident in their environment. In addition, the baby will be better prepared to receive a stimulus so they can learn more quickly, and is closely related to developments in the brain.

Another benefit of massage is to make babies sleep better. This can increase the power of concentration that makes the future become more intelligent. Baby massage can be introduced‚ since early stage, which can be started from 0 to 12 months.  In the meantime, the best time for massaging is early morning in the evening so your baby can fall asleep with a deep sleep. Or also the night before the child’s bed.

With massage, babies or children can reduce stress hormones. Massage will enhance child growth and development. That way, your child will grow up to be a smart kid.



Omega 3 Fish Oil and Pregnancy

Bismillah ir-Rahman ir-Rahim 

Omega-3 is a type of polyunsaturated fat that is important for the health of both you and your baby. Omega-3 is found in high concentrations in the brain, so it is vital for optimum brain development. This nutrient also helps with the formation of your unborn baby's retinas and nervous system.
If you don't get enough omega-3 in your diet, your fetus will take what he needs from your own stores and leave your body deficient.

This can increase your risk of preterm labor, cesarean birth and postpartum depression.Studies suggest that babies who are exposed to plenty of omega-3 in the womb have greater attention spans and higher visual acuity than infants who were not exposed to this nutrient. Over the long-term, adequate levels of omega-3 reduces the likelihood of developmental and behavioral problems in children later in life.
Omega-3 fatty acids are especially important during the third trimester when your baby is developing most of her brain system. Most experts recommend pregnant mothers get 250 mg of omega-3 in their diets each day.

Omega 3 fish oil and pregnancy DHA are a perfect fit – for both baby and mom.

Studies show that, for the development of a smart, healthy baby, good nutrition during pregnancy requires the omega 3 EPA and especially DHA fatty acids found in fish oil.

Yet 85% of women are deficient in these important omega 3 fatty acids. Studies show only 2% of pregnant women have diets that meet their needs for fish oil's omega 3 DHA and EPA and the other 98% average less than 18% of the daily recommendation.

Nutrition During Pregnancy Must Include Fish Oil

The DHA and EPA found in omega 3 fish plays such a vital role in a pregnant woman's health and her baby's development that many scientists recommend at least 900 mgs of fish oil a day during pregnancy. That's equivalent to a daily serving of salmon.

The benefits for baby are:
  • A better brain with higher intelligence
  • Good nervous system development
  • Better eyesight from retina formation
  • Fewer behavioral problems after birth
  • Better sleep patterns for a new born
Health benefits for mom include:
  • Less chance of developing pre-eclampsia
  • Protection against brain loss during pregnancy
  • Less chance of pre-term labor and cesarean
  • Much lower risk of postpartum depression
  • Greatly reduced incidence of breast cancer
DHA and EPA make up about 70% of a newborn baby’s brain, retina and nervous system. The only way a fetus can get these important omega 3 fatty acids is from mom. And the amount is dependent on how much she's getting in her pregnancy diet.

Best Sources of Omega 3 for Baby

Here's the confusion. While DHA and EPA are omega 3 fatty acids, most omega 3 foods do NOT contain DHA and EPA. These are only found abundantly in fish oil.

Fortified foods and vegetable sources of omega 3, such as flaxseed oil, walnuts and dark green vegetables contain only ALA. And although ALA has nutritional benefits, it's not what your baby needs to get the great omega 3 results you're looking for.

Although the human body can convert about 1/2 of 1% of ALA into DHA and EPA, even this tiny amount requires ideal conditions and a complex conversion process.

To get the DHA and EPA found naturally in a 3 oz. serving of omega 3 rich salmon (the richest source), a person would have to drink gallons of flaxseed oil and eat mountains of salads, walnuts and fortified foods. And that would have very negative side effects.

Your best sources of omega 3 are salmon, tongol tuna, sardines, halibut and guaranteed mercury-free fish oil supplements. (Avoid shark, tilefish, swordfish and king mackerel.)

Be a Smart Healthy Mom and Have a Smart Healthy Baby

As you can see, for a full-term, healthy baby, with a well-developed brain and nervous system, and a happy, healthy mom, you need omega 3 DHA and EPA fatty acids.

So make sure you eat fatty fish often or supplement your pregnancy diet with natural mercury-free fish oil supplements. You and your kid will be the smartest on the block.

Is it safe to take Fish Oil during pregnancy?

Quality fish oil is safe to take during pregnancy. Fresh fish (that is eaten) can often contain environmental toxins like mercury that accumulate during its life span. These toxins can be virtually eliminated during the manufacture and processing of fish oil, with the use of high quality raw materials and an advanced refining process.
Some brands of fish oil are of higher quality than others. A reputable fish oil manufacturer should be able to provide documentation of third-party lab results that show the purity levels of their fish oil, down to the particles per trillion level.


What should I look for when purchasing Fish oil?

  • Investigate the manufacturing process--- How is the fish oil manufactured and what are the quality standards that the manufacturer is using? The quality standards that exist for fish oil-including the Norwegian Medicinal Standard, the European Pharmacopoeia Standard and the voluntary U.S. standard established by the Council for Responsible Nutrition's 2006 monograph-guarantee quality by setting maximum allowances for toxins.
  • Smell--- Does the fish oil smell fishy? Research shows that fish oils only smell unpleasant when the oil has started to degrade and is becoming rancid. A high quality fish oil supplement will not smell fishy.
  • Taste--- Does the fish oil taste fishy? The freshest and highest-quality fish oils should not taste fishy. Avoid fish oils that have really strong or artificial flavors added to them because they are most likely trying to hide the fishy flavor of rancid oil.


How much Fish Oil should be taken?

ISSFAL (the International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids) has established the following recommended minimum dosage chart:

Infants (1-18 months):

0-15 lbs: 32 mg/lb EPA+DHA

Children (1.5-15 yrs):

15 mg/lb EPA+DHA

Adults (15-115 yrs):

500 mg EPA+DHA
(with a minimum of 220 mg EPA and 220 mg DHA)

Pregnant and Lactating Women:

300 mg DHA daily


Tuesday, December 28, 2010

Posisi-posisi untuk kelahiran

Bismillah ir-Rahman ir-Rahim


Posisi-posisi terbaik untuk kelahiran

Apabila proses bersalin bermula, anda akan terasa serba tak kena. Anda terasa untuk sentiasa bergerak dan masih mahu bergerak aktif. Memang elok jika bergerak, tetapi janganlah sampai memenatkan diri anda. Dapatkan beberapa waktu untuk berehat secara singkat, atas kerusi atau berbaring. Jika kontraksi anda bermula pada waktu malam, cuba berehat atas katil seberapa lama yang mungkin.

Apabila kontraksi terasa semakin kuat, semua konsentrasi anda harus ditumpukan kepadanya, sementara memberi fokus kepada apa yang sedang berlaku kepada badan anda dan juga bayi anda. Selama itu juga, lakukanlah aktiviti bernafas dan berelaks secara berulang-ulang.

Inilah masanya untuk anda mencari posisi yang terbaik yang boleh membantu anda menangani kontraksi anda. Jururawat atau bidan seharusnya menggalak dan membantu anda bertukar-tukar posisi sehingga mendapatkan posisi yang selesa, sebaik-baiknya posisi tegak.

Anda mungkin merasakan bahawa posisi yang paling selesa ialah berbaring atas katil, sebab lazimnya, anda melihat wanita dalam TV melahirkan anak secara itu. Namun begitu, mengekalkan posisi seberapa tegak yang mungkin akan membantu perjalanan proses kelahiran di samping membantu anda dan bayi anda melalui proses tersebut dengan lebih baik.

Posisi menegak boleh mengurangkan kesakitan kontraksi dan memudahkan pendamping kelahiran anda (labour partner) untuk mengurut bahagian belakang anda dan melakukan pernafasan bersama-sama semasa kontraksi berlaku. Anda boleh:

• bersandar pada permukaan meja kerja atau bahagian belakang kerusi;

• pautkan lengan anda keliling leher atau pinggang suami anda dan bersandar padanya;

• bersandar pada katil di bilik bersalin itu (dengan ketinggian diselaraskan untuk keselesaan anda) atau pada ambang tingkap;

• melutut atas kusyen atau bantal besar yang diletakkan di lantai dan menunduk ke depan sambil mencapai kerusi di bahagian duduknya;

• duduk mengangkang atas kerusi, sambil meletakkan badan atas bantal di bahagian belakang kerusi di sebelah atas;

• mengambil posisi merangkak;

• melutut atas satu kaki dan meletakkan kaki yang lagi satu lebih tinggi dengan membengkokkannya.

Hayun dan lengokkan punggung anda dengan memusing dari depan ke belakang sebab ini akan membantu bayi anda beredar keluar dari pelvis anda dengan baik, dan ia juga akan mententeramkan anda. Kemungkinan anda menggunakan posisi ini semasa melahirkan adalah lebih baik sekiranya anda sudah biasa melakukannya sebelum ini, jadi berlatihlah mengambil posisi ini semasa tempoh kehamilan anda sehingga anda selesa melakukannya.

Kenapa tidak berbaring sewaktu bersalin?

Jika anda berada dalam posisi menegak, tidak berbaring, graviti akan membantu dengan menolak kepala bayi anda ke bawah sehingga menyentuhi serviks (leher rahim), sekaligus membantu serviks itu mengembang dan kemudiannya membantu pula semasa bayi anda dalam perjalanannya merentasi pelvis anda.

Kajian, walaupun terhad, telah menunjukkan bahawa terdapat batasan tertentu jika seorang itu berbaring semasa bersalin, antaranya:

• kontraksi yang lebih sakit;
• kontraksi yang kurang efektif;
• tempoh kelahiran yang lebih panjang;
• boleh mengurangkan aliran darah kepada bayi anda, lebih merbahaya jika anda baring menelentang;
• laluan pelvis yang lebih sempit untuk bayi anda.

Menukar posisi

Posisi tegak membantu kontraksi anda menjadi efisien dan anda akan terasa yang kelahiran itu boleh dikawal oleh anda. Jika anda mahu menukar posisi semasa kelahiran, anda mungkin perlu meminta bantuan daripada pendamping kelahiran anda atau bidan. Tugas mereka ialah untuk memastikan anda sentiasa bergerak dan memastikan keselesaan anda dengan menyorong bantal dan kusyen ke sana sini sebaik saja anda memilih untuk beralih tempat.

Apabila anda berada dalam proses kelahiran yang kuat dan akut, anda mungkin merasa enggan untuk banyak bergerak. Anda memerlukan keseluruhan tenaga anda hanya untuk menghadapi setiap kontraksi yang datang. Jangan bimbang: anda akan secara natural, mendapatkan posisi yang terbaik untuk anda.

Teruskan berlenggok dan membengkok ke depan semasa kontraksi berlaku dan tegakkan badan anda di waktu-waktu antara kontraksi. Jika anda fikirkan yang urut-mengurut dapat membantu anda, mintalah orang mendamping atau bidan anda untuk mengurut belakang anda setiap kali kontraksi berlaku.

Jika anda terasa terlalu letih dan merasakan yang berbaring di katil adalah yang terbaik bagi anda buat masa itu, maka, berbaringlah di sisi anda dan gunakan bantal atau bantal sendal untuk menyokong. Ingatlah bahawa kontraksi adalah lebih sakit jika berposisi mendatar, oleh itu anda harus mempertimbangkan keperluan untuk berehat dengan kebaikan meneruskan saja proses kelahiran berasaskan bagaimana kelahiran itu dikendalikan oleh anda setakat itu.

Jika anda rasa kurang letih selepas berehat beberapa ketika, duduklah semula, gunakan tangan anda untuk menarik badan naik ke atas dan dapatkan semula posisi tegak yang selesa.

Posisi bagi kelahiran sakit belakang

Jika anda mengalami sakit belakang di waktu-waktu antara kontraksi dan juga semasa kontraksi, ini bermakna bayi anda mungkin berada dalam posisi posterior. Anda akan merasa sukar untuk menahan sakit kecuali berat badan bayi dapat dialihkan supaya tidak lagi menekan tulang belakang anda.

Untuk melakukan ini, ambil posisi merangkak dengan lutut dan tangan anda beralaskan bantal untuk keselesaan. Posisi ini dapat mengurangkan sakit belakang dan boleh membantu bayi anda mendapatkan posisi yang lebih baik untuk kelahirannya.

Jika anda mendapati darah mengalir deras ke kepala anda, cuba rehatkan kepala anda, dan juga bahu dan lengan atas bola digunakan khusus untuk kelahiran supaya kepala anda tidak tergantung ke bawah.

Posisi untuk menolak

Mendapatkan posisi tegak yang selesa amat digalakkan untuk fasa penolakan semasa melahirkan. Sekiranya anda mengambil posisi tegak, tidak berbaring, anda mungkin tidak akan memerlukan bantuan dengan peralatan semasa melahirkan bayi anda. Dengan bertegak, anda akan mendapatkan manfaat kombinasi beberapa perkara, iaitu, tindakan otot uterus anda semasa kontraksi, usaha-usaha anda menolak, laluan pelvis yang telah menjadi lebih luas, dan dibantu pula oleh graviti; kombinasi kesemua ini adalah amat mujarab.

Jika pakar obstretik anda mahukan anda melahirkan bayi dengan berbaring di atas katil, ambillah berlutut atas tilam dan bersandarkanlah atas bantal-bantal besar yang diletakkan di sebelah kepala katil. Sesetengah doktor akan membenarkan anda berbuat seperti itu, tetapi ada juga yang lebih gemarkan pendekatan yang lebih tradisional – inilah sebabnya ia merupakan perkara penting bagi anda berbincang dengan doktor anda semasa menghadiri salah satu daripada temujanji antenatal anda.

Jika doktor anda tiada halangan bagi anda melahirkan bayi di atas lantai, ambillah posisi melutut. Apabila tiba masanya kepala bayi hendak muncul, posisi merangkak dinasihatkan sebab keistimewaannya. Memandangkan graviti tidak begitu efektif dalam posisi ini, kepala bayi anda boleh keluar dari vagina secara lebih perlahan, dan ini mengurangkan risiko koyakan.

Apakah yang saya boleh gunakan untuk membantu?

Sesetengah hospital swasta mempunyai "roda bersalin", yang juga boleh digunakan sebagai tempat duduk. Ada juga yang mempunyai katil yang boleh dikendalikan sebagai kerusi supaya wanita boleh baring secara lebih menegak sekaligus membuatkan penolakan lebih mudah. Periksa jika semua ini terdapat di hospital anda.

Posisi supaya tidak menolak

Kadang-kala, anda mungkin berasa seperti mahu menolak, tetapi doktor meminta anda supaya jangan menolak lagi. Ini berlaku jika:

• serviks anda tidak mengembang sepenuhnya;
• serviks anda tidak mengembang secara rata dan terdapat sedikit “bibir" serviks yang mengelilingi kepala bayi anda.

Agak sukar untuk tidak menolak memandangkan peraturan alam semulajadi memaksa anda berbuat sedemikian. Dalam hal ini, cuba berbaring di sebelah sisi kiri anda atau ambillah posisi lutut-dada (muka ke lantai dan punggung menonggeng ke atas) dan/atau bernafaslah secara "mencungap" semasa ada kontraksi. Berbuat demikian tidaklah begitu cantik, tetapi ini akan menggelakkan bayi anda daripada menekan serviks dan akan mengurangkan rasa untuk menolak. Adalah penting bagi anda bekerjasama dengan staf perubatan sebab mereka boleh membimbing anda. Serviks yang tidak mengembang sepenuhnya boleh koyak dan sekaligus menyebabkan wanita tersebut kehilangan darah yang banyak.

Bagaimanakah jika saya mengambil epidural?

Dengan pengambilan epidural anda tidak akan dapat meninggalkan katil sebab ubat itu lazimnya membuatkan anda kebas sepenuhnya dari pinggang ke bawah. Jika anda mengambil epidural gerak, anda akan mempunyai sedikit sensasi dan masih boleh bergerak sedikit, dan dalam hal ini, bidan mungkin akan menggalakkan anda untuk terus bergerak sambil mengekalkan posisi menegak. Anda boleh cuba duduk mengangkang atas kerusi dan membengkokkan badan ke depan bagi setiap kontraksi.

Jika anda terpaksa berehat atas katil, elakkan dari berbaring menelentang sebab posisi ini mungkin akan mengurangkan bekalan oksigen kepada bayi anda. Bidan anda seharusnya membantu anda mendapatkan posisi selesa di sebelah sisi atau dengan berbaring separa dengan sokongan bantal atau bantal sendal. Apabila anda bersedia untuk menolak, anda bolehlah meletakkan kaki anda dalam tempat letak kaki tergantung yang dilengkapkan dengan katil hospital itu.



Friday, December 24, 2010

Senaman Semasa Hamil

Bismillah ir-Rahman ir-Rahim

Senaman semasa hamil? Boleh ke?

Senaman semasa hamil amat penting kerana dapat menyediakan diri kita untuk bersalin, melenakan tidur di malam hari, mood kita akan rasa lebih baik dan mengurangkan sakit-sakit otot.

Saya bukanlah seorang yang rajin bersenam tetapi demi kesihatan diri sendiri kena paksa diri lakukan. Siap buat reminder dalam telefon.

Tetapi senaman tidak selamat sekiranya..

Is exercise safe for everyone?
Every pregnant woman should consult with her health care provider before beginning an exercise program. Your health care provider can give you personal exercise guidelines, based on your medical history.

If you have a medical problem, such as asthma, heart disease, or diabetes, exercise might not be advisable for you. Exercise might also be harmful if you have an obstetric condition such as:

* Bleeding or spotting
* Low placenta
* Threatened or recurrent miscarriage
* Previous premature births or history of early labor
* Weak cervix



Tuesday, December 14, 2010

Tips for partners on how to help during labor

Bismillah ir-Rahman ir-Rahim


Labor can at times be very difficult to endure and can cause some women to feel panicked. The following tips are suggestions to help to help the expectant mother through the experience.partner help labor
During labor, keep a close eye on the expectant mother, if you see her having difficult contractions or making a noise and having restless movements – go to her and start breathing with her. This can stop a panic moment coming on.
If she does start to panic with a very painful contraction or because you have left the room and she has become overwhelmed then the following action will help:
  • Stay with her next to the bed
  • touch her by holding her hand or her arm
  • start to breathe with her so that she can follow your lead
  • stay with her to help her come back to herself and if necessary call the nurse for assistance
  • stay calm yourself and do not leave her
Use the following phrases to keep her calm:
  • it won’t be long now
  • just keep going there
  • picture the cervix stretching and opening
  • I love you
  • keep breathing just as we learnt
  • It’s OK, it will be OK, it will be over soon
other ways that you can help include:
  • offering a damp washcloth
  • remind her to urinate
  • offer ice chips for her to suck on
  • rest when she rests
  • rub her back with talc or a oil or just through her nightie or t-shirt



Sleeping Position and Personality

Bismillah ir-Rahman ir-Rahim


What a sleeping position can say about a couple ?

First row:
1. - couples, where the woman depends on her man
2. - older man / very young girl couples
3. - after having an argument

Second row:
4. - after a long day at work-Too tired
5. - Relationship getting bad
6. - they trust each other.


Monday, December 13, 2010

Solat Ketika Hamil

Bismillah ir-Rahman ir-Rahim

Saya dah mengalami kesukaran solat sebab berat badan bertambah dan perut semakin membesar.
Setelah mencari banyak artikel di internet, saya jumpa artikel yang nampaknya membantu.


Soalan 1: Solat Ketika Hamil
Saya kini sedang sarat mengandung di mana usia kehamilan sudah masuk tujuh bulan. Perubahan berat badan membuatkan saya sukar bersolat secara berdiri dan akan mengakibatkan kaki sakit dan susah bangun jika melakukannya juga. Bolehkah wanita hamil bersolat secara duduk? apakah kriteria yang boleh melakukannya? Terima kasih.
Normala, Pasir Mas, Kelantan.
Islam adalah agama yang memahami kesukaran yang kadangkala dihadapi oleh umatnya. Allah SWT berfirman: "Dan Dia (Allah) tidak menjadikan kamu menanggung sesuatu keberatan dan susah payah dalam perkara agama." [al-Hajj 22:78]. Merujuk kepada ibadah solat, Allah berfirman: "(Iaitu) orang-orang yang menyebut dan mengingati Allah semasa mereka berdiri dan duduk dan semasa mereka berbaring mengiring." [Ali Imran 3:191].

Sebahagian ahli tafsir berpendapat ayat di atas antara lain merujuk kepada ibadah solat kerana solat itu sendiri sati bentuk ingatan dan sebutan kepada Allah. Maka jika seseorang itu sukat untuk solat secara berdiri maka dia solat secara duduk dan jika tetap sukar, maka dia solat secara berbaring. [Tafsir al-Qurtubi, 3/773]. Kadar sesukaran yang membolehkan seseorang itu solat duduk atau baring berbeza-beza mengikut individu, yang penting dia bersikap jujur kepada Allah dalam mengukur kesukaran yang dihadapinya.
Di antara kesukaran tersebut ialah melaksanakan solat ketika sedang hamil. orang yang hamil meghadapi kadar kesukaran yang berbeza-beza. Bagi sebahagian orang mereka tetap dapat melaksanakan solat seperti biasa sehinggalah ke saat bersalin. Sebahagian lagi menghadapi kesukaran, khasnya apabila memasuki trimester ketiga. Maka bagi kes ini, dibolehkan baginya untuk solat secara duduk.
Cara solat duduk ialah duduk secara bersila di atas lantai dengan menghadap kiblat. [Shahih Sunan al-NAsa'e, no:1660]. Rukuk dengan membongkokkan badan dengan kedua-dua tangan memegang lutut. sujud adalah seperti biasa, namun jika mengalami kesukaran maka bongkokkanlah badan lebih rendah berbanding rukuk dengan kedua-dua tangan menyentuh lantai.

Jika sukar untuk duduk bersila, pilihan lain ialah duduk sepertimana duduk di antara dua sujud. Jika masih sukar pilihan lain ialah duduk di atas kerusi. Pergerakan untuk rukuk dan sujud adalah sepertimana penjelasan di atas (duduk bersila).


Monday, December 6, 2010

Doa Akhir Tahun dan Doa Awal Tahun

Bismillah ir-Rahman ir-Rahim

Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM)

Seperti ketika membaca doa-doa yang lain, peradaban doa harus diikuti dengan baik. Sebelum berdoa, eloklah didahului dengan membaca Bismillah, bertahmid dan selawat Nabi.

Doa Akhir Tahun dibaca 3 kali pada akhir waktu Asar atau sebelum masuk waktu Maghrib  pada akhir bulan Zulhijjah.

Sudahi doa dengan selawat, salam dan tahmid serta akhirkan dengan sekurang-kurang membaca 'Aamin, Aamin Ya Allah, aamina yaa ilaahi 'l aalamin. Istajib dua'a ana yaa kariim waj'al naa fiddun yaa mina'l muflihiin waskinna wa amwa tanaa jannatan'naaiim' yang bermaksud, 'terimalah, kabulkanlah ya Tuhan seru seluruh alam. Perkenankanlah doaku ya Tuhan Yang Maha Mulia dan jadikanlah aku di dunia ini dari golongan yang mendapat kemenangan.'


Baca doa awal tahun pula sebanyak 3 kali selepas solat Maghrib. Ikuti peradaban doa yang sama.
Bacaan mengikut ejaan huruf rumi ialah seperti berikut:
  • 'Allaa humma antal Abadiiyul Qadiimul Haiiyul Qaiiyu mul' Kariimul Hannaa nu wa hadhzihi sanatun jadii datun as aluka fiiha'l i'szmata minashhaidha niirrajiim wa auliya ehi wal a'una a'ala hadhzihinnafsi'l ammaa rhati bissu e wal istiqhaa libima yuqharribunii ilaika yaa zal jalaali wal ikraam.'

MusicPlaylistView Profile


Thursday, December 2, 2010

Selepas Bersalin

Bismillah ir-Rahman ir-Rahim

Sejurus Selepas Bersalin
  1. Minum air suam agar menaikkan balik metabolisme selain itu mengelakkan sembelit
  2. Pakai sarung kaki -menggelakkan angin masuk ke badan
  3. Baju sejuk - agar dapat mengawalkan haba
  4. Ikat rambut tinggi - mengelakkan sakit kepala

 Barang Yang Diperlukan
  1. Termos air panas
  2. Stokin kaki tebal
  3. Baju sejuk
  4. Getah rambut
  5. Tudung untuk tutup aurat kepala


    Petua Anak Berkulit Putih dan Bersih

    Bismillah ir-Rahman ir-Rahim

    Minum air soya setiap pagi, tengah hari, petang dan malam.
    Pada kandungan 9 bulan, minum air kelapa setiap minggu.
    Jangan lupa rajin-rajin setiap hari baca surah yusuf.


    Wednesday, December 1, 2010

    Senarai Keperluan Bayi dan Ummi

    Bismillah ir-Rahman ir-Rahim

    Saya sudah mula menyediakan barang keperluan asas dan wajib yang perlu disediakan untuk saya dan bayi yang bakal lahir ini. Saya banyak merujuk di blog-blog di dalam internet.


    1) Bakul Pakaian Bayi
    2) Baju Lengan Panjang
    3) Baju Lengan Pendek
    4) Seluar Panjang
    5) Seluar Pendek
    6) Rompers
    7) Barut
    8) Bedung
    9) Pampers (New Born)
    10) Mitten Booties
    11) Tuala/Sapu Tangan Kecil 
    12) Topi Kepala
    13) Lampin
    14) Baby Bip
    15) Diaper Bag
    16) Alas Getah Bayi
    17) Tilam Bayi 
    18) Bantal Bayi
    19) Selimut /selimut bertopi
    20) Kelambu
    21) Wet tissue
    22) Tikar getah bayi
    (dapat elak tilam basah/kotor jika tiba-tiba bayi kencing/berak ketika menukar lampin.)


    1) Bakul Barang Mandian
    2) Baby Bath
    3) Baby Shampoo
    4) Baby Powder
    5) Baby Wipes
    6) Kapas Kecil 
    7) Tab Mandian Bayi
    8) Baby Lotion
    9) termometer mandian ( sebenarnya boleh cuba dengan memasukkan tangan anda dulu ke dalam air untuk memastikan air sesuai untuk bayi)


    1) Bakul Barangan Grooming &Health Care
    2) Minyak Yuyi Cap Limau
    3) Vicks tak elok Termometer check demam
    4) Gunting Kecil
    5) Pemotong Kuku Bayi
    6) Baby Lotion
    7) Baby Oil
    8) Krim Lampin
    9) Sikat / Berus Rambut Lembut Bayi
    10) Cotton Bud
    11) Bakul Sampah Kecil
    12) Tiub Menyedut Hingus / Nasal Aspirator


    1) Breast Pump Set
    2) Cooler Bag Set
    3) Warmer (tempat menyimpan botol susu yang dah bancuh)
    4) Sterilizer 
    5) Botol Susu
    6) Storage Bottle
    8) Nursing Cover
    9) Nursing Bra
    10) Breast Pad
    11) Puting
    12) Berus Botol


    Puting Botol Susu

    Size S – 0 – 3 bulan
    Size M – 3 – 6 bulan
    Size L – 6 – 12 bulan
    Size XL – 12 bulan ke atas
    Puting X – 6 bulan ke atas (tak tumpah)


    1) bantal, bantal peluk dan tilam
    (Ada pelbagai jenis termasuk untuk bayi yang mengalami alahan
    2) sarung bantal dan tilam
    3) katil bayi samada jenis kayu atau playen


    1) Bouncer
    2) Stroller
    3) Car seat
    4) Kerusi makan
    5) Musical Toys (untuk lenakan bayi)


    1) Set Selepas Bersalin
    2) Bengkung
    3) Baju Sejuk
    4) Tungku Moden
    5) Selipar
    6) Kain Batik
    7) Pad (Extra Long)
    8) stoking (tebal dan panjang)
    9) minyak urut
    10) baju berbutang depan (senang nak breastfeeding)

    1. Buku Rawatan Merah - LAST MINUTE
    2. Kad Pengenalan - LAST MINUTE
    3. Guarantee Letter - LAST MINUTE
    4. Telefon Bimbit - LAST MINUTE
    5. Charger Handphone
    6. Baju / T-Shirt – 3 helai
    7. Kain Batik – 4 helai
    8. Tudung / Skaf
    9. Stoking
    10. Baju Dalam / Seluar Dalam – 6 helai
    11. Tuala Muka – 1 helai
    12. Peralatan Mandi (Pencuci Muka, Berus Gigi, Ubat Gigi, Listerine)
    13. Tuala Mandi  - 1 helai
    14. Bedak
    15. Sikat rambut
    16. Maternity Pad  - 1 pek
    17. Pad Biasa
    18. Breast Pad – 4
    19. Baju Sejuk (Sweater) – 1 helai
    20. Selipar  - 1 pasang
    21. Beg Plastik Baju Kotor
    22. Minyak Angin / Urut  (Minyak kayu
    23. Beg Pakaian
    24. Getah rambut
    25. Disposable panties (1set)
    26. Ipod touch
    27. Charger Ipod Touch
    28.  Nursing Bra – 4 helai

    jangan lupa bawa baju yang akan digunakan untuk pulang ke rumah(bawak la yang lawo sket..and pilih yang longgar dan butang di depan -Mudah Untuk Menyusukan Bayi)

    1. Air Selusuh
    2. Air Zam-Zam
    3. Makanan / Minuman (Madu,Air Masak/Susu Anmun /Milo Segera/Horlicks Segera,Buah Kurma, Biskut Oat Munchi, Roti Butterscoth Gardenia)
    4. Termos Panas
    5. Majalah / Buku / Al-Quran
    6. Tisu – 1 kotak
    7. Bakul

    **Nota : Selepas tempoh berpantang, perubahan hormon akan menyebabkan ibu keguguran rambut dengan teruk. Selsun Blue mampu merawat kulit kepala yang bermasalah, memberi ‘kekuatan’ dan membantu masalah rambut seperti gatal kulit kepala, kelemumur, keguguran rambut. so, mesti potong rambut dan mengawal serta menjaga rambut dengan betul


    1. Pampers New Born
    2. Baju Siang / Malam
    3. Seluar Siang / Malam
    4. Mitten & Booties
    5. Bedung
    6. Barut
    7. Topi 
    8. Selimut
    9. Tuala Mandi Baby 
    10. Tuala Muka 
    11. Baby Wipes 
    12. Baby Bath 
    13. Baby Shampoo
    14. Baby Powder 
    15. Baby Lotion
    16. Baby Oil
    17. Minyak Yuyi 
    18. Minyak Telon
    19. Diaper Beg

    **Nota (nasihat dari org yang dah berpengalaman):

    Beli baju Size 14 adalahlebih bagus, boleh pakai lama. lebih selesa. Mudah untuk bapa pakaikan baju bayi.Kemudian, jika bayi anda membesar dengan cepat, pakaian yang bersaiz 3-6 bulan atau 6-12 bulan, boleh digunakan terus. Biasanya pakaian bersaiz ‘newborn’ hanya boleh digunakan dalam masa yang singkat sahaja.  Kalau nak beli size NEWBORN atau Size 12, beli 2-3 helai sahaja untuk hari-hari terawal.
    Dari segi barut perut bayi pula, yang bertampal lebih senang untuk dipakaikan lebih-lebih lagi jika bayi jenis kuat menangis.


    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...